寶寶出生后，初為人父母的家長都會在醫生的建議下給寶寶補充維生素AD，但在補充過程中，也會遇到這樣或那樣的困惑，比如：“為什么要補充維生素AD？”“母乳喂養還需要額外補充維生素AD嗎？”
數據調查顯示我國整體3-5歲兒童維生素A缺乏及邊緣性缺乏率為29.3%，年齡越小缺乏率越高；維生素D缺乏及不足的發生率約為51.9%。我國兒童維生素AD營養水平并未達標，因此要為孩子額外補充維生素AD。那如何補充才是正確的呢？
維生素AD對寶寶有什么作用呢？
充足的維生素D對于寶寶的骨骼發育、神經肌肉系統、免疫系統、組織細胞分化與代謝和健康至關重要。缺乏維生素D的嬰幼兒可能表現為易煩躁、哭鬧、抵抗力差等，影響其骨骼發育，還可能導致佝僂病。
維生素A跟寶寶的生長發育和免疫力有密切關系，是提升機體免疫力的重要營養物質，增強人體的防御能力。缺乏維生素A會影響嬰幼兒視覺發育和骨骼生長，導致生長發育遲緩，發生缺鐵性貧血的風險增加。
新生兒何時開始補充維生素AD？每日補充多少呢？
多數國家建議新生兒出生后數日即開始補充維生素AD。推薦的維生素AD每日補充劑量為維生素A1500-2000國際單位，維生素D400-800國際單位。
胎兒時期，媽媽從食物中攝取到的維生素A與維生素D都較難通過胎盤進入寶寶體內，因此新生兒體內維生素AD儲量比較低。嬰幼兒時期生長發育速度較快，身體各個系統和器官逐漸發育成熟，必須有足夠的營養支持，對維生素A、維生素D的需求量相對較大。在這個階段，如果營養長期不足，寶寶的生長發育就會受限，甚至停止發育，影響兒童健康。
母乳喂養和配方喂養嬰兒都需要補充維生素AD嗎？
雖然維生素AD均可通過母乳提供給寶寶，但是即使充足的母乳量喂養，其中的維生素AD含量依舊不能滿足寶寶的需求，特別是對早產兒、雙胎兒、低出生體重兒來說，維生素AD營養不足則更為常見。因此對于母乳喂養的寶寶也需要補充維生素AD。
對于使用配方奶的寶寶來說，嬰兒配方中維生素D強化量是400U/L。若嬰兒每日攝入750ml配方奶，其攝入的維生素D量大約為300U/d，不能達到嬰兒維生素D適宜攝入量400U/d，若不額外補充維生素D，配方奶喂養兒所攝入的維生素D量也是不足的。
母乳喂養和配方喂養兒均需要補充維生素AD。當每日奶量達1000毫升及以上時，可以不額外使用維生素AD補充劑。
維生素A天天吃會中毒嗎？需要和維生素D交替吃嗎？
每天一粒維生素AD并不會中毒，只有一次性服用30萬IU，或者每天5-10萬IU/天超過3-6個月才會中毒。所以家長們不用擔心，每天一粒維生素AD是安全的。
維生素A和維生素D均為脂溶性維生素，互相促進，能更好發揮生物學活性；在免疫功能、骨骼發育、預防貧血等諸多方面具有協同作用。選擇維生素A和D同補可取得事半功倍的效果，是方便經濟的預防干預措施。
除了使用維生素AD補充劑以外，寶寶在日常生活中還應該注意什么？
建議家長們在寶寶日常生活中，還要注意一下兩點：
1.多進食富含維生素AD的食物。
維生素A在動物性食物（如乳類、蛋類、動物內臟）、深色蔬菜和水果（南瓜、胡蘿卜、西藍花、菠菜、芒果和橘子等）中含量豐富。注意調整膳食結構，適當增加這些食物的數量是預防維生素A缺乏的有效措施。富含維生素D的食物包括海水魚、動物肝臟、蛋黃、奶酪等。
2.增加戶外活動與陽光照射。
戶外活動和陽光照射可以增加皮膚維生素D的合成。寶寶應經常到戶外活動，逐步達到每天1～2小時，以散射光為好，裸露皮膚，無玻璃阻擋，但是6個月以下的寶寶應避免在陽光下直曬。此外，戶外活動時要注意防曬，以防皮膚灼傷。