黄色亚洲麻豆|91精品国产一区二区三区|麻豆传媒网|被亲男闺蜜添下面好爽

婦幼云

Health

營養

您的位置：首頁 > 健教云宣教 > 營養

中國居民膳食寶塔--吃好一天N頓飯
[ 時間：2024-12-20 ]

平衡膳食八準則

準則一     食物多樣  合理搭配

準則二     吃動平衡  健康體重

準則三     多吃蔬果、奶類、全谷、大豆

準則四     適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

準則五     少鹽少油  控糖限酒

準則六     規律進餐  足量飲水

準則七     會烹會選  會看標簽

準則八     公筷分餐  杜絕浪費

腫瘤患者飲食原則

1.膳食中各種營養素應種類齊全，數量充足，相互間的比例合理 ，既要保持膳食平衡，又能滿足機體營養和治療的需要。 

2.膳食中的熱量應當充足。一般每日總熱量在1800~2600kal 為宜，以整體人群參考，大約需要每日2000kal 。 

3.腫瘤患者應該增加優質蛋白質 的食物供給，每日需75~100g蛋白質。其中動物蛋白最好達總蛋白的30%。

4.腫瘤患者的膳食中應該包含適量的脂肪和碳水化合物，脂肪每日60~70g（包括食物中的脂肪及20g左右的烹調油）。碳水化合物約每日450g左右。 5.注意維生素、礦物質和微量元素 的補充，在膳食中攝入一定量的植物性食品，以避免維生素缺乏。

6.攝取一定量的食物纖維，利于有毒物質的排出，并具有降低血脂的功用，每天都應該進食300~500g蔬菜 。 7.保證水的出入量平衡。水是飲食中的重要成分之一，一般是每天飲水1200~2000ml，這其中還不包含我們從食物中獲得約1000ml水分。