冬季來臨，晝夜溫差變大，各種病毒感染也進入了高發期，季節性流感、諾如病毒等，手足口病和皰疹性咽峽炎等疾病也呈現高發趨勢。面對來勢洶洶的病毒，我們應該如何科學預防和應對呢？
01 呼吸道傳染病
冬季溫差大，特別是孩子幼兒園、學校室內活動較多，聚集性活動增加，存在多種呼吸道傳染病疫情傳播風險，最常見病原體有季節性流感、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等。
孕產婦也是呼吸道疾病的易感染人群，孕產婦免疫功能相對低下，加上雌激素水平變化，導致呼吸道黏膜充血、水腫、增厚、分泌物增多，更易感染。
如何預防？
對于呼吸道傳染病，預防應做到：
①保持良好的個人及環境衛生。勤洗手，注意手衛生；加強開窗通風，保持室內空氣流通；注意呼吸道禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內側遮擋口鼻，若用手遮擋口鼻、注意立即洗手。
②科學接種疫苗。接種流感疫苗是預防流感的有效手段。
③加強室內通風換氣。定期開窗通風，保持室內空氣流通，但冬季室內外溫差較大時，注意保暖，避免因開窗導致著涼感冒。
④孕媽媽感染呼吸道疾病后不要自行隨意使用抗生素或抗病毒藥物。但是孕期≠用藥禁忌，如果感染也不能盲目“硬扛”，必要時及時就診，在醫生的指導下進行處理，避免病情加重影響自身和胎兒的健康。
02 諾如病毒
諾如病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。諾如病毒具有變異快、環境抵抗力強、感染劑量低，感染后潛伏期短、排毒時間長、免疫保護時間短、交叉保護弱和傳播方式多樣等特點。學校、托幼機構等環境密閉、人群密集的場所易引起暴發。諾如病毒感染全年均有發生，秋冬季高發，每年10月到次年3月是我國諾如病毒感染高發的季節。
諾如病毒普遍易感，但不僅會在兒童中暴發，孕產婦免疫力較弱者也屬于高危人群，所以大肚子準媽媽們一定要注意。
如何預防？
諾如病毒目前還沒有疫苗可接種。日常生活中要注意個人衛生、食品衛生和飲水衛生是預防的關鍵。特別是：
①勤洗手很重要：飯前便后勤洗手，采用肥皂或清水洗手，養成不吃手的好習慣。
②注意飲食衛生，不喝生水、不吃未煮熟的食物，瓜果蔬菜應清洗干凈。
③嬰幼兒換用尿布后應正確處理污物，注意清潔消毒每日的衣物或玩具等。被患者嘔吐物和糞便污染的被服、地板等物體表面用含氯消毒液清洗和噴灑(拖地、擦洗)。
④若家中有疑似患者應居家隔離休息，病愈后3天內應避免去人群聚集場所。
⑤有必要及時就醫。大肚子準媽媽、兒童家長要特別注意健康監測，一旦出現嘔吐、腹瀉等可疑癥狀必要時及時就醫。
03 皰疹性咽峽炎
這個季節也要特別注意皰疹性咽峽炎的發生。
皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的以急性發熱和咽峽部皰疹潰瘍為特征的急性傳染性咽頰炎，以糞-口或呼吸道為主要傳播途徑，傳染性很強，傳播快，主要侵犯1～7歲小兒。臨床以發熱、咽痛、咽峽部黏膜小皰疹和淺表潰瘍為主要表現。
皰疹性咽頰炎為自限性疾病，一般病程4～6日，重者可至2周。
如何預防？
預防皰疹性咽峽炎應當做到以下幾點：
①保持良好衛生習慣。飯前便后勤洗手，可以有效的預防皰疹性咽頰炎。同時孩子的日常用品，玩具，餐具等要及時進行消毒；
②注意飲水、飲食衛生，不食用被污染的不潔食物；
③增強免疫力。多帶孩子出門鍛煉身體，身體免疫力提高了，對于病毒的抵抗能力就會加強；
④保證室內通風。經常開窗通風，有利于空氣的清新流通，從而降低家人之間的傳染性；
⑤遠離公共場所。皰疹性咽頰炎傳染迅速，在高發時期，一定要遠離人群密集的公共場所，尤其是消毒不及時的地方，避免傳染疾病；
此外，大人有皮膚皰疹、口腔疾病或腹瀉時，應避免嘴對嘴親孩子，或咀嚼食物后給孩子喂食，降低孩子傳染疾病的風險。